“Težave so priložnosti, da iz sebe naredite najboljše.”
V današnjem hitrem tempu življenja, številnih obveznostih staršev glede službe, družine, dejavnosti, pritiskov, hitenja, skrbi za druge,…, starši enostavno ne zmorejo zadostiti vsem željam in potrebam bližnjih. Dostikrat vsega ne zmorejo, ne čustveno, ne fizično, kar se sčasoma pokaže tudi na družinskih nesoglasjih ter v slabši komunikaciji z otroki oz. partnerjem. Otrok s svojo stisko opozarja nase, starši pa so dostikrat preveč utrujeni, odsotni ali nemočni, da bi jo pravočasno opazili ter zadostili željam in potrebam sebe ter otrok, kar se čez čas lahko izrazi v različnih konfliktih, izbruhih in težavah med člani družine.
I. DRUŽINSKA PSIHOTERAPIJA je namenjena družinam, ki se soočajo s težavami pri starševstvu, z otroki (od 12 let) oz. mladostniki.
KDAJ SE ODLOČITI ZA DRUŽINSKO PSIHOTERAPIJO?
Kadar se težave, s katerimi se soočajo družine oz. starši in otroci (od 12 let), nanašajo na celotno družinsko dinamiko med starši in otroki oz. zadevajo vse člane družine. Želijo pa si, da bi uredili medsebojna nesoglasja, našli razumevanje drug za drugega, predvsem z otroki, ter izboljšali medsebojne družinske vezi.
NAJPOGOSTEJŠI RAZLOGI ZA VKLJUČITEV V DRUŽINSKO PSIHOTERAPIJO:
- pogosti prepiri in nerazumevanje med starši in otrokom,
- nesoglasja in konflikti med starši in otroki,
- razne oblike nasilja, pritiskov ali poniževanja s strani enega od staršev,
- otrok ne upošteva staršev,
- težave v komunikaciji med starši in otrokom, slaba ali neustrezna komunikacija,
- agresija in izbruhi jeze pri otroku,
- otrok ima težave s prehranjevanjem ali kakšno drugo (duševno) motnjo,
- otrok se umika in zapira vase,
- otrok je depresiven in apatičen.
KAKO DRUŽINSKA PSIHOTERAPIJA POTEKA?
Vključita se oba starša z otrokom (od 12 let) ali mladostnikom. Po parih srečanjih, kmalu po začetnem srečanju, se obravnava (praviloma) nadaljuje samo s staršema (kot partnerska oz. zakonska), saj so težave z otroki običajno pokazatelj nerazrešenih vsebin pri starših, njuni medsebojni dinamiki ter pomanjkanju stika z otrokom. Za otroka je pomembno, da se družinska in starševska dinamika ponovno uravnovesi, da najdeta stik z otrokom ter da dom postane varno okolje za vse člane družine.
Terapevtska srečanja potekajo praviloma enkrat tedensko ob dogovorjeni uri ali enkrat na dva tedna (60 min/90 min). Lahko tudi po dogovoru. Pogovori potekajo osebno v terapevtskem prostoru ali na vašo željo preko videoklica. V slednjem primeru vam na vaš elektronski naslov (enega od staršev) nekaj minut pred dogovorjenim srečanjem posredujem povezavo za srečanje. Pred pričetkom procesa se tudi seznanite s terapevtskim dogovorom.
KAJ JE POMEMBNO ZA KVALITETNO DRUŽINSKO PSIHOTERAPIJO?
- prostovoljna odločitev za vključitev v psihoterapijo,
- zmožnost redne udeležbe na srečanjih,
- udeležba staršev in otroka v psihoterapiji.
- ustrezno psihofizično stanje staršev (brez substanc).
KAJ LAHKO PRIČAKUJETE PO VKLJUČITVI V DRUŽINSKO PSIHOTERAPIJO?
- boljšo komunikacijo med starši in otroki,
- boljši stik z otroki,
- boljše medsebojne odnose in razumevanje,
- večjo povezanost,
- večjo varnost in zaupanje v drugega,
- večje razumevanje drug drugega,
- globlje in širše razumevanje izvora težav,
- boljšo ozaveščenost glede problematike.
********************************************************
Mladostništvo oziroma najstništvo je obdobje raziskovanja in sprememb, dozorevanja in odraščanja mladostnikov, hormonskih sprememb, druženja z vrstniki, iskanja samih sebe, lastne vrednosti in svojih zanimanj. V tem obdobju se za mladostnike in mladostnice veliko stvari dogaja hkrati, veliko imajo novih interesov, iščejo in spoznavajo sebe v krogu prijateljev, znancev in vrstnikov, iščejo svojo vrednost in pripadnost drugim, preizkušajo in raziskujejo različna nova področja, ki jim prihajajo nasproti. Družina ostaja v ozadju, saj so v ospredju vrstniki, prijatelji in nova poznanstva, zaljubljenosti in razočaranja ter s tem povezani izzivi in težave, kot so videz, primernost, lastna vrednost, samopodoba, potrditve drugih, vpliv socialnih omrežij (všečki) in propagande, ki dodatno vnašajo nemir v življenje mladostnika in njegove družine, ter ga lahko privedejo tudi do različnih zasvojenosti ali skrajne nemoči in obupa. V tem obdobju je celotna družina na preizkušnji.
II. PSIHOTERAPIJA ZA MLADOSTNIKE je namenjena mladim (od 15 let dalje), ki se soočajo s težavami v obdobju mladostništva, s težavami v šoli, z vrstniki, različnimi pritiski okolice, družine, čustvenimi težavami in dilemami, pomanjkanjem motivacije, obupom, nerazumevanjem, depresijo, samomorilnostjo ali drugimi, in bi želeli svojo stisko nekomu zaupati ter jo razrešiti.
KDAJ SE ODLOČITI ZA PSIHOTERAPIJO ZA MLADOSTNIKE?
Kadar gre za določene težave mladostnika ali mladostnice (od 15 let dalje), ki jih želi razrešiti in se razbremeniti. Psihoterapija poteka med mladostnikom in psihoterapevtko.
NAJPOGOSTEJŠI RAZLOGI ZA VKLJUČITEV V PSIHOTERAPIJO ZA MLADOSTNIKE:
Mladostniki (od 15 let dalje) doživljajo stisko, ko se soočajo:
- s težavami v komunikaciji s starši (nerazumevanje),
- z doživljanjem različnih oblik nasilja in alkoholizma v družini (s strani staršev),
- s težavami v šoli, z vrstniki, sošolci,
- z nizko samopodobo, nizko samozavestjo,
- z različnimi strahovi,
- s stresom in pritiski iz okolja (v šoli, doma, izven doma),
- s čustvenimi težavami (obvladovanjem čustev),
- s pomanjkanjem motivacije in zanimanja za šolo,
- s slabo koncentracijo, utrujenostjo, nespečnostjo,
- z obupom, depresijo, samopoškodovanjem in samomorilnimi mislimi,
- z občutki osamljenosti, nepomembnosti,
- s posledicami ločitve staršev…
KAKO POTEKA PSIHOTERAPIJA ZA MLADOSTNIKE?
Psihoterapija za mladostnike poteka kot pogovor v varnem in zaupnem okolju in je namenjen razbremenitvi, razumevanju in podpori mladostnika ali mladostnice. Vključi se mladostnik s staršema ali enim od staršev, naprej srečanja potekajo samo z mladostnikom ali vzporedno samo s starši/staršem, lahko kombinirano, nato na koncu skupaj s starši/staršem.
Terapevtska srečanja potekajo praviloma enkrat tedensko ob dogovorjeni uri ali enkrat na dva tedna (60 min/90 min). Lahko tudi po dogovoru. Pogovori potekajo osebno v terapevtskem prostoru ali na vašo željo preko videoklica. V slednjem primeru vam na vaš elektronski naslov nekaj minut pred dogovorjenim srečanjem posredujem povezavo za srečanje. Pred pričetkom procesa se tudi seznanite s terapevtskim dogovorom.
Psihoterapija za mladostnike je usmerjena v individualno delo z mladostnikom ali mladostnico (od 15 let), ki ima težave, in soglaša s tem, da bi poskusil-a težave rešiti s psihoterapijo ali s pogovorom s terapevtom. Soglasje za vključitev v psihoterapijo dajo tudi starši.
V psihoterapiji se osredotočimo predvsem na doživljanje in počutje mladostnika ali mladostnice. Najprej bo psihoterapevtka mladostnika spoznala, raziskala njegovo družinsko okolje, osebnost, želje in potrebe ter se seznanila s težavami, ki ga bremenijo. Tekom procesa bo mladostnika spodbujala k izražanju čustev in misli ter mu z vrednotenjem dogodkov in odnosov pomagala pri razumevanju in soočanju s težavami.
Zelo pomembno je, da starši mladostnika med terapevtskim procesom spodbujajo in ga podpirajo pri njegovih dejanjih in sodelovanju s terapevtom ter da mu zagotovijo pogoje redne vključenosti v terapijo in upoštevajo priporočila terapevta za spremembe v domačem družinskem okolju.
V kolikor psihoterapevtka oceni, da bi mladostnik potreboval strokovno pomoč kakšnega drugega strokovnjaka (npr. psihiatra), njega in starše napoti ter usmeri dalje.
KAJ JE POMEMBNO ZA KVALITETNO PSIHOTERAPIJO ZA MLADOSTNIKE?
- prostovoljna odločitev za vključitev v psihoterapijo,
- zmožnost redne udeležbe na srečanjih,
- čustvena podpora, sodelovanje in spodbuda staršev pri premagovanju težav mladostnika.
KAJ LAHKO MLADOSTNIK PO VKLJUČITVI V PSIHOTERAPIJO ZA MLADOSTNIKE PRIDOBI?
- izboljšanje psihofizičnega počutja,
- večjo motivacijo za delo,
- zmanjšanje občutkov krivde in strahov,
- boljšo komunikacijo, odnose in razumevanje s starši ter vrstniki,
- boljšo samopodobo, zaupanje vase in samozavest,
- občutek, da ni sam,
- občutek razbremenitve, varnosti in razumevanja,
- lažje soočanje z izzivi,
- razumevanje izvora težav.
Vas zanima več o psihoterapevtki? https://www.bodisprememba.si/o-meni/
Vas zanima več o psihoterapiji? https://www.bodisprememba.si/psihoterapija/
“Otroci so ogledalo staršev, otroci se učijo z zgledom staršev, zato naj starši delajo spremembe na sebi.”